武当道家子午引导诀

道家子午炼筋诀，出于道经《引导子午记》练气诀后八式，共计八个功法，后来的八段锦皆是出自于此功法；主要是通过八个锻炼筋骨的方略作为标准，通过特殊的呼吸吐纳结合肢体运转为法，针对人体骨血肉筋气协调锻炼的功法。八势功法行功简单易学易练，属于正统古法功，动作不华丽，原理构造清晰简单，锻炼目的性强。同时，练习过程不繁琐，不受场地环境影响，可以随时随处进行锻炼，见效快而明显。