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道家子午炼筋诀,出于道经《引导子午记》练气诀后八式,共计八个功法,后来的八段锦皆是出自于此功法;
主要是通过八个锻炼筋骨的方略作为标准,通过特殊的呼吸吐纳结合肢体运转为法,针对人体骨血肉筋气协调锻炼的功法。
八势功法行功简单易学易练,属于正统古法功,动作不华丽,原理构造清晰简单,锻炼目的性强。
同时,练习过程不繁琐,不受场地环境影响,可以随时随处进行锻炼,见效快而明显。
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